Спите себе на здоровье

Оказывается, что нехватка сна отрицательно влияет не только на фигуру. Оно значительно увеличивает и риск заболевания диабетом. К такому выводу пришли из University of Warwick после проведенного ими 6-летнего исследования.

Была установлена прямая связь между недостаточным сном и формированием в организме человека преддиабетных условий, известных как произвольное нарушение гликемии натощак (IDG). Организм людей с IDG теряет способность к эффективному регулированию глюкозы в крови, что повышает риск заболевания инсулиннезависимым диабетом. После нескольких лет наблюдений за состоянием здоровья 1 455 пациентов, британские ученые пришли к выводу, что при регулярном ночном сне менее 6 часов вероятность развития преддиабетных условий возрастает в 3 раза!