Шейпинг делает человека умнее

Об этом засвидетельствовали ученые из Иллинойсского университета в Урбана-Шампейн, проведя исследование, из которого следовало, что умеренная физическая активность оказывает положительное влияние на работу мозга.

Анализ данных 111 отчетов, посвященных силовым и аэробным тренировкам показал, что они оказывают положительное воздействие на стимуляцию мозговой активности и когнитивных функций мозга:

- памяти,
- внимания,
- психомоторной координации,
- речи,
- счету,
- мышлению,
- ориентации,
- планированию.

Те, кто уделет необходимое время физическим тренировкам, имеют:

- хорошую концентрацию внимания,
- способность одновременно выполнять несколько задач,
- вырабатывать стратегию,
- оперативно принимать решения,
- быстро запоминать информацию.

По мнению ученых, это связано с тем, что тренировки:

- способствуют увеличению кровоснабжения передней части коры мозга, отвечающей за исполнительные функции;
- стимулируют рост новых клеток мозга;
- увеличивают содержание протеина в мозге, а это в свою очередь повышает защиту нервных клеток от повреждений, помогая в будущем избежать болезни Альцгеймера в пожилом возрасте.