Шейпинг - антидепрессант

«Людям, страдающим депрессией, вместо медикаментов следует прописывать шейпинг» - в этом заверяют общественность врачи из Университета в Далласе.

Почему? - спросите вы.

Потому, что всего 25 минут энергичных физических упражнений в день помогут справиться с депрессией. Упражнения действуют как антидепрессанты. Под их влиянием у человека улучшается настроение, он теряет нервное напряжение, становится более энергичным» - этот вывод был сделан по результатам эксперимента, в ходе которого испытуемые должны были либо по 150 минут в неделю посвящать нагрузкам умеренной интенсивности, либо по 75 минут выполнять энергичные упражнения. Наиболее эффективными в борьбе с депрессией оказались короткие, но интенсивные нагрузки.

Подобной физической терапией могут заниматься те депрессивные люди, которым недоступны дорогие медикаментозные виды лечения, а также больные, не желающие принимать лекарства во избежание общественного осуждения.

Интересно, что женщин депрессивные настроения преследуют чаще, чем мужчин: 80% представительниц слабого пола говорят, что чувствуют подавленность регулярно или время от времени.