Считай калории
Дата публикации: 03.03.2018
Как похудеть на 900 граммов за неделю? И почему именно на 900 граммов?
Чтобы бы избавиться от излишних килограммов, худеть надо медленно и устойчивым темпом. Большинство экспертов рекомендуют избавляться от 450 до 900 граммов в неделю.
Как этого достичь?
Необходимо адаптировать свой энергетический баланс для достижения корректного дефицита калорий. А ежедневный дефицит в 500 калорий позволит избавиться от излишних 450 граммов за неделю. Удвоив цифру дефицита можно избавиться от 900 граммов за одну неделю.
Вооружившись калькулятором это сделать нетрудно.
Внимание!!! Розыгрыш!!!
31 марта Витебская федерация шейпинга подарит своим подписчикам
2(два) сертификата на посещение любого шейпинг-зала в течение месяца!
Обязательные условия:
Вступить в группу Витебская федерация шейпинга
Поделиться этой записью у себя на стене (нажать на этой записи "Рассказать друзьям")
Закрепить у себя на стене эту запись
Не удалять запись до момента подведения итогов
Победители будут определены при помощи генератора случайных чисел. Итоги конкурса будут подведены 31 марта в 21.00.
УДАЧИ!!!
| © 2015 Витебская федерация шейпинга Копирование информации без гиперссылки на источник запрещено |