О кое чём полезном

- Красное мясо полезно для мужчин, - утверждают диетологи. Постная говядина и свинина насыщены белком, а содержание жира в таком мясе лишь ненамного больше, чем в куриной грудке. Красное мясо является также хорошим источником лейцина, аминокислоты, которая помогает построить мышцы.

- Пигмент в вишне и вишнёвом соке обладает эффектом противовоспалительных лекарств и при этом не имеет побочных эффектов.

- Шоколад одинаково полезен женщинам и мужчинам. Шоколад улучшает кровоток, если есть правильный шоколад: флаванолы в горьком шоколаде могут снижать уровень плохого холестерина, улучшать циркуляцию и поддерживать нормальное кровяное давление. Плохой кровоток может стать причиной проблем в сексуальной сфере, поэтому пища, поддерживающая здоровье сердца, может защитить сексуальную жизнь. Но! Много шоколада способствует увеличению веса. Ограничьтесь 28 граммами в день вместо конфет и сладостей.

- Для мужчин лучшей пищевой защитой простаты может оказаться соя. Это находка широкомасштабного исследования, включившего данные из 40 стран мира. В странах Азии люди потребляют продукты из сои в 90 раз больше, чем жители Европы и Америки и уровень проблем с простатой там ниже.