То, что замедляет старение

Известно, что регулярные занятия физическими упражнениями обладают большим количеством преимуществ.

Однако!

Сегодня ученые говорят также и о том, что шейпинг, фитнес, йога, бег, занятия в тренажерном зале и другие виды физических нагрузок являются критически важными для сохранения красоты и молодости тела. В частности, исследователи подтвердили существование взаимосвязи между занятиями этими видами физических упражнений и сохранением молодости кожи. Такой эффект объясняется тем, что во время тренировок вместе с потом из организма выводится много токсических веществ. Кроме того, тренировка помогает усилить кровоснабжение в разных тканях и обеспечивает улучшенный миокинез - кинетику мышц.

Ещё одна причина, по которой спорт замедляет старение организма, заключается в том, что физические нагрузки уменьшают выработку гормона кортизола и является одним из лучших способов борьбы со стрессом.