Антидепрессанты не нужны

Исследователи из медицинского центра Университета Дьюка пришли к уверенности в том, что физические упражнения избавляют от плохого настроения не хуже антидепрессантов.

В чём тут дело?

Ученые считают, что причина такого эффекта физических упражнений в воздействии активных веществ, одним из которых является нейротрансмиттер серотонин. Высокая концентрация серотонина связана с хорошим настроением и чувством радости. Понижение его уровня находится в прямой зависимости от появления таких эмоций как злость, раздражительность или гнев. Действие медицинских препаратов-антидепрессантов как раз направлено на повышение концентрации серотонина. Во время занятий физическими упражнениями уровень серотонина повышается.

Противоположностью серотонину выступает гормон стресса - кортизол. Этот гормон вырабатывается при возникновении любой стрессовой ситуации вне зависимости от её вида. Стресс вызывает увеличение выброса кортизола, а физические упражнения, наоборот, снижают его уровень.