Почему именно шейпинг?(часть3)

Дата публикации: 10.01.2015

 

В завершении обзора видов физической активности, о которых часто спрашивают шейпинг-новички, несколько слов о танцах. 

Танцы - это один из самых динамично развивающихся разделов современной клубной оздоровительной индустрии. В шейпинг-системе они появились в разработанном в начале 90-х годов разделе “Шейпинг-хореография” в качестве средства для развития координации, артистичности, а потом и в ШЕЙПИНГ-ПРО для тех же самых целей.

В расписаниях фитнес-клубов танцы появились несколько позже, чем в шейпинге. А сегодня уже в подавляющем большинстве спортивных клубов, предлагающих занятия женщинам, можно найти предложения по танц-классам самых различных направлений. Названий очень много, но основные из них: 

• ЛАТИНО. 

Занятия с использованием элементов латиноамериканских танцев. Из всех танцевальных уроков этот самый веселый. 

• ФАНК. 

Это доступно не только тинэйджерам. Здесь главное - техника, а не скорость. Вы научитесь выполнять "рэпперские" выпады и “ЙО” после каждого успешного движения. 

• ДЖАЗ-МОДЕРН. 

Это микс элементов классических и современных танцев. Внимание уделяется как отдельным движениям, так и целым связкам движений. 

• ДЭНС-МИКС. 

Осваиваются разные стили: латино, джаз и диско. 

• ВОСТОЧНЫЕ ТАНЦЫ. 

Это, как правило, базовая техника и основные приемы классического танца живота. 

Обычный обещаемый перечень "танцевальных" достоинств таков: 

1. вы станете звездой дискотек и ночных клубов; 

2. у вас будет лучше развиваться серое вещество мозга, так как мозг активнее работает у тех, кто в состоянии разучить и исполнить танцевальные движения; 

3. улучшите координацию движений, разовьёте гибкость и подвижность; 

4. вы будете тренировать сердечно-сосудистую систему, попутно избавляясь от лишнего веса; 

5. укрепите мышцы тела; 

6. улучшите фигуру. 

По пунктам 1 - 5, как говорится, вопросов нет, а вот по пункту N6... 
Так почему же у шейпинг-специалистов неизменно возникают "вопросы", когда они слышат утверждение, что танцы обладают способностью попутно улучшать и фигуру?

По трём главным причинам. 

 

1 С точки зрения шейпинг-философии, отражающей реалии и задачи в данном случае женской жизни, разумнее подходить к проблеме и ставить цели с точностью наоборот, а именно: попутно с формированием красивой фигуры научиться танцевать. Ибо кто на ваши танцевальные ПА будет смотреть, если кроме них смотреть будет не на что? Разве что вы сами и профессионалы от танцев. Если вас это устраивает, тогда вопросов нет и не будет. Если не устраивает - вот тогда вопросы рано или поздно появятся. 

2 С шейпинг-точки зрения говорить о влиянии танцев корректно в контексте их способствования только уменьшению веса тела. Другими словами, только через "катаболическую" призму можно говорить о влиянии танцев на улучшение фигуры. Никакая разновидность танцев не способна помочь решить анаболические проблемы фигуры, а ведь это ровно половина женского "фигуростроительства". 
3 Имеющийся шейпинг-опыт свидетельствует о том, что рано или поздно к любой танцевальной нагрузке организм женщины привыкает. Как следствие, и для поддержания веса танцев будет не хватать. 
Поэтому, говоря о танцах, необходимо помнить, что они великолепное средство развития того, что они хорошо развивают: координации, пластичности, грациозности, артистизма. А вот фигуру лучше доверить не им, а шейпингу.

Внимание!!! Розыгрыш!!!

2 октября Витебская федерация шейпинга подарит своим подписчикам 
2 (два) абонемента на посещение любого шейпинг-зала в течение месяца 

Обязательные условия: 
Вступить в группу Витебская федерация шейпинга 
Поделиться этой записью у себя на стене (нажать на этой записи "Рассказать друзьям") 
Закрепить у себя на стене эту запись 
Не удалять запись до момента подведения итогов 
Быть жителем г. Витебска 

Победители будут определены при помощи генератора случайных чисел. Итоги конкурса будут подведены 2 октября в 21.00. УДАЧИ!!!

  © 2015 Витебская федерация шейпинга
Копирование информации без гиперссылки на источник запрещено

Создание сайтов в Витебске от агентства Ataka.By: выгодное предложение на создание интернет-магазина - рассрочка без переплат на три месяца!