Как проходит занятие по шейпингу?

Что можно успеть сделать за 55 минут 2 раза в неделю, если зачастую на форумах можно встретить такие рецепты похудения: «Два часа в «качалке» минимум три раза в неделю, а лучше каждый день – иначе толку не будет!» 

На самом деле - очень много, особенно, если не бросаться в омут с головой, а грамотно распределить усилия. Поэтому, чтобы определить, как и над чем работать, в первые недели тренировок проводится специальное тестирование – тренер измеряет и фиксирует параметры Вашей фигуры на данный момент. Затем с помощью специальной компьютерной программы определяет, каких результатов (буквально – в сантиметрах и килограммах) нужно будет достичь в процессе тренировок. При этом учитываются Ваши пропорции и особенности развития костной, мышечной и жировой тканей. Таким образом, занимаясь шейпингом, Вы не просто «пытаетесь похудеть» или «поддерживаете себя в форме», Вы очень четко представляете себе цель тренировок – она осязаема, измерима и главное – реальна! 
Это позволяет найти индивидуальный подход к каждой занимающейся женщине даже при условии групповой тренировки. Занятия идут под лицензионные видеопрограммы, разработанные специалистами Федерации Шейпинга. Тренер в зале контролирует правильность выполнения упражнений и пульсовой режим, которые очень важны в шейпинге, проводит замеры, разрабатывает и корректирует программу тренировок, составляет оптимальный рацион питания. 
Нагрузка во время занятий равномерно и дозированно распределяется на все части тела, потому к ней достаточно легко адаптироваться. При этом планомерно прорабатываются все проблемные зоны, что позволяет буквально «вылепить» нужные контуры фигуры.

Первые результаты Вы увидите не позже, чем 1-1.5 месяца регулярных занятий. А хорошее самочувствие и настроение будут обеспечены сразу!