Удовина Ольга


Шейпинг-зал:

Динамо


Тренер:

Соловьёва Ольга

История успеха

В жизни каждой, даже самой стройной девушки наступает момент, когда, глядя на свои фото в купальнике, она понимает, что "с этим надо что-то делать".  Хочу сказать: с самого раннего детства я была очень худеньким ребенком. И лет до 20-22 я так и оставалась худышкой. Считая, что моей фигуре ничего не угрожает, я ела, что хотела, когда хотела и в любых количествах. Время шло, и я стала замечать, что прежняя одежда становится мне все теснее и теснее. Сначала, не придавая этому значения, я даже радовалась - мне, наконец, удалось немного поправиться! И я продолжала, есть почти без ограничений. Но пристрастие к «жареной картошке и пирожным» сделало свое черное дело. В один прекрасный, вернее ужасный, момент я внимательно посмотрела на себя в зеркало и не узнала отражение, которое меня обычно радовало. Словно по мановению волшебной палочки, мои весы стали показывать цифру, которая меня начала тревожить (спасибо сидячей работе, слабой воле и большому холодильнику!).

 

Первое, что я решила сделать - сесть на диету, но надолго меня не хватило. Потом стала ходить в бассейн, но после занятий в бассейне аппетит только увеличился. Попробовала заниматься в тренажерном зале, но, когда на утро после тренировки не смогла нормально встать с постели, поняла, что и это не для меня.

 

От подруги узнала про шейпинг. Она сказала, что «шейпинг» - это нормированные физические нагрузки, контроль результатов, индивидуальные программы тренировок и питания. И я решила попробовать. Полистала официальный сайт «Витебской федерации шейпинга», изучила всех предлагаемых тренеров и…. буквально «влюбилась» в своего будущего тренера - Олечку Соловьеву (хотя с ней до этого никогда не была знакома). Несколько раз я пыталась попасть к ней в группу, но мест не было.  И, потеряв все надежды, я снова позвонила узнать, если ли место… как будто что-то свыше мне помогло, на удивление одно место как раз освободилось. Моему счастью не было предела!!! Приятно было внимание к себе, помощь при выполнении упражнений, самый настоящий «индивидуальный подход». Уже после первого месяца тренировок появился еще не очень заметный, но уже измеримый результат. А когда Оля составила для меня примерный рацион питания, и я стала стараться его придерживаться, лишние килограммы начали исчезать как по волшебству.

 

Шейпинг-занятия начали доставлять мне истинное удовольствие. Ещё бы - когда ты видишь результат и знаешь, а уже не просто веришь, что с их помощью можно изменить себя! И вот снова, увидев в зеркале стройную подтянутую девушку, узнав в ней себя, я поняла, что для меня нет ничего невозможного. Шейпинг не только вернул мне красивую фигуру, свободу движений, но и подарил уверенность в себе, в своих силах. Такой ритм жизни вести совсем не трудно и это не занимает много времени, но зато имеет огромный коэффициент полезного действия. В шейпинге не требуется изнурять себя голодовками и доводить себя до стресса. В шейпинге вместе с внешним видом улучшается настроение, появляется оптимистический взгляд на мир. Попробуйте, главное – начать!!!

 

 

Было

Стало

Рост 170,5 см

Декабрь 2014

Март 2015

Вес, кг

58,9

52

Грудь, см

84

80,5

Талия, см

69

64,4

Ягодицы, см

97

91,5

Бедро, см

55,5

50,1

% жира

48,6

29,2


Внимание!!! Розыгрыш!!!

18 декабря Витебская федерация шейпинга подарит своим подписчикам 
3(три) сертификата на посещение любого шейпинг-зала в течение месяца! 

Обязательные условия: 
Вступить в группу Витебская федерация шейпинга
Поделиться этой записью у себя на стене (нажать на этой записи "Рассказать друзьям") 
Закрепить у себя на стене эту запись 
Не удалять запись до момента подведения итогов 
Победители будут определены при помощи генератора случайных чисел. Итоги конкурса будут подведены 18 декабря в 21.00.

УДАЧИ!!!

© 2015 Витебская федерация шейпинга
Копирование информации без гиперссылки на источник запрещено
Акции в магазинах Беларуси

Пакупник Бай - все о скидках и акциях в Беларуси

Всегда свежая и полная информация о скидках и акциях в торговых сетях Беларуси на сайте pakupnik.by