Шарапкова Алеся


Шейпинг-зал:

Южный


Тренер:

Белей Елена

История успеха

 С детства я была довольно упитанной. Любовь к пересоленному, жареному, сладкому с каждым годом дарила новые килограммы и неудовлетворенность собой. История активного похудения началась с 2013-го года, когда мой вес достиг 70-ти килограмм. Изначально это было хаотичное питание: недельные голодовки сменялись двухнедельными перееданиями, резкие перепады веса от 70-ти до 60-ти за короткие сроки (одна-две недели). Безусловно, это отразилось на здоровье.

 

Мое знакомство с Витебской федерацией шейпинга произошло год спустя. Воодушевленная успехами матери, занимающейся здесь на тот момент несколько месяцев, я признала необходимость спорта и правильного питания. По правде говоря, система питания изначально испугала меня и в течение года я придерживалась старых привычек, что сказывалось на результате. Надо отметить, что результат все же был, вес постепенно пришел к цифре 63-64. Следующим этапом стало начало 2015-го года, когда я всерьез отнеслась к здоровому и правильному питанию. Буквально за пару месяцев я избавилась от десятка килограмм, и результат радовал стабильностью!

 

Конечно, я не могу похвастаться безукоризненным соблюдением диеты – поездки, праздники, плохое настроение довольно часто сопровождаются обильным перееданием бесполезной и вредной пищи. Но регулярные занятия, эффективный контроль и мотивация замеров, преобладание рекомендованного тренером питания дают о себе знать, и вот уже полгода я ношу одежду на пару размеров меньше, чем носила лет десять! Чувства, которые сопровождают процесс похудения, как и чувства достижения определенного результата невозможно описать словами. Совершенно новое восприятие себя и окружающего мира, отношение к себе, невиданное количество сил, энергии, идей, совершенно другое настроение... За все это хочется выразить большую благодарность всему коллективу шейпинг-зала "Южный" и Белей Елене в частности! И напоследок всем коллегам: не сдавайтесь, не забывайте свои цели, даже если иногда они меркнут рядом с кусочком чего-то сладенького или соленого! Верьте в успех, и чем труднее путь, тем более ценной станет победа!

 

 

Было

Стало

Рост 167 см

Август 2014

Август 2015

Вес, кг

65,8

54,9

Грудь, см

88

85

Талия, см

75,5

65,5

Ягодицы, см

97,5

89,5

% жира

37,7

25,8


Внимание!!! В честь 20-летия Витебской федерации шейпинга - СуперРозыгрыш!!!

5 ноября Витебская федерация шейпинга среди своих членов разыграет 20 (ДВАДЦАТЬ) абонементов на посещение любого шейпинг-зала в течение месяца 

Обязательные условия: 
Посещать любой-шейпинг зал в момент подведения итогов (5 ноября)
Вступить в группу Витебская федерация шейпинга 
Поделиться этой записью у себя на стене (нажать на этой записи "Рассказать друзьям") 
Закрепить у себя на стене эту запись 
Не удалять запись до момента подведения итогов 

А также! Все новые члены федерации в ноябре месяце получают возможность сэкономить 20 рублей!
 
Победители будут определены при помощи генератора случайных чисел. Итоги конкурса будут подведены 5 ноября в 21.00. УДАЧИ!!!

© 2015 Витебская федерация шейпинга
Копирование информации без гиперссылки на источник запрещено
Акции в магазинах Беларуси

Акции с магазинах Острова чистоты в Витебске

Акции в магазинах Остров чистоты Витебска ищите на сайте акций и скидок Пакупник Бай!