Морозова Виктория


Шейпинг-зал:

Динамо


Тренер:

Пономарёва Ольга

История успеха

Мне 26 лет. С класса 10-ого мой вес не менялся и был примерно 60 кг, что на самом деле нормально для роста 179 см. Я всегда вела активный образ жизни, поэтому фигура меня устраивала. В студенческие годы - танцы, потом немного аэробики. Однако на пару лет перерыв в регулярных тренировках все же наступил.

         

И вот в один прекрасный день я понимаю, что моё отражение в зеркале мне не нравится. Катастрофы, конечно, не было, но тело выглядело неподтянутым, о красивых формах мышц и речи не шло. И я поняла, что нужно предпринять что-нибудь глобальное и систематическое.

После недолгих поисков остановилась на системе шейпинг. Все для меня началось в диковинку: новая система питания, занятия…  Пришла я с весом где-то 66 кг. На занятиях меня научили правильно питаться и тренироваться. Спасибо тренеру! Дальше - больше, с каждыми обмерами вес потихоньку уходил, а фигура становилась более стройной и подтянутой.  

          

Мне нравится шейпинг за программы занятий, разработанные профессионалами. Программы меняются через каждые 2 месяца, что не позволяет «привыкнуть» мышцам к одинаковым упражнениям. Нравится за индивидуальный подход – мою каждую тренировку сопровождают 4 инструктора - 3 инструктора на экранах телевизоров, выполняющие разные по степени сложности упражнения и 4-ый инструктор, живой человек, контролирующий, насколько правильно я выполняю упражнение.

 

Мой инструктор, Ольга, глаз с нас не сводит, измеряет пульс, регулярно проводит тестирование, разрабатывает программу питания. Она просто не разрешает выполнить упражнение небрежно или с большей, чем мне полагается, нагрузкой. В итоге каждый занимается по индивидуальной программе. Профессионализм тренера, её искреннее желание помочь, неравнодушие делают занятие вдвойне эффективным.

         

Сегодня, оглядываясь назад, могу с уверенность сказать, что самое трудное - это начало, первые занятия. Но потом организм привыкает к физическим нагрузкам, занятия шейпингом становятся неотъемлемой частью жизни.            

         

За 1 год занятий шейпингом я похудела на 10 кг, тренировки приносят огромное удовольствие, отражение в зеркале радует.

 

 

Было

Стало

Рост 179 см

Май 2014

Апрель 2015

Вес, кг

65

57,4

Грудь, см

90,2

88

Талия, см

68

61,5

Ягодицы, см

100

91,6

Бедро, см

59

51,5

% жира

44,6

24,1



Внимание!!! Розыгрыш!!!

21 августа Витебская федерация шейпинга подарит своим подписчикам 
2 (два) абонемента на посещение любого шейпинг-зала в течение месяца 

Обязательные условия: 
Вступить в группу Витебская федерация шейпинга 
Поделиться этой записью у себя на стене (нажать на этой записи "Рассказать друзьям") 
Закрепить у себя на стене эту запись 
Не удалять запись до момента подведения итогов 
Быть жителем г. Витебска 

Победители будут определены при помощи генератора случайных чисел. Итоги конкурса будут подведены 21 августа в 21.00. УДАЧИ!!!
© 2015 Витебская федерация шейпинга
Копирование информации без гиперссылки на источник запрещено
Скидки в магазинах Беларуси

Пакупник Бай - все о скидках и акциях в Беларуси

Всегда свежая и полная информация о скидках и акциях в торговых сетях Беларуси на сайте pakupnik.by