Мне 26 лет. С класса 10-ого мой вес не менялся и был примерно 60 кг, что на самом деле нормально для роста 179 см. Я всегда вела активный образ жизни, поэтому фигура меня устраивала. В студенческие годы - танцы, потом немного аэробики. Однако на пару лет перерыв в регулярных тренировках все же наступил.

И вот в один прекрасный день я понимаю, что моё отражение в зеркале мне не нравится. Катастрофы, конечно, не было, но тело выглядело неподтянутым, о красивых формах мышц и речи не шло. И я поняла, что нужно предпринять что-нибудь глобальное и систематическое.

После недолгих поисков остановилась на системе шейпинг. Все для меня началось в диковинку: новая система питания, занятия…  Пришла я с весом где-то 66 кг. На занятиях меня научили правильно питаться и тренироваться. Спасибо тренеру! Дальше - больше, с каждыми обмерами вес потихоньку уходил, а фигура становилась более стройной и подтянутой.  

Мне нравится шейпинг за программы занятий, разработанные профессионалами. Программы меняются через каждые 2 месяца, что не позволяет «привыкнуть» мышцам к одинаковым упражнениям. Нравится за индивидуальный подход – мою каждую тренировку сопровождают 4 инструктора - 3 инструктора на экранах телевизоров, выполняющие разные по степени сложности упражнения и 4-ый инструктор, живой человек, контролирующий, насколько правильно я выполняю упражнение.

Мой инструктор, Ольга, глаз с нас не сводит, измеряет пульс, регулярно проводит тестирование, разрабатывает программу питания. Она просто не разрешает выполнить упражнение небрежно или с большей, чем мне полагается, нагрузкой. В итоге каждый занимается по индивидуальной программе. Профессионализм тренера, её искреннее желание помочь, неравнодушие делают занятие вдвойне эффективным.

Сегодня, оглядываясь назад, могу с уверенность сказать, что самое трудное - это начало, первые занятия. Но потом организм привыкает к физическим нагрузкам, занятия шейпингом становятся неотъемлемой частью жизни.            

За 1 год занятий шейпингом я похудела на 10 кг, тренировки приносят огромное удовольствие, отражение в зеркале радует.