Листкова Анастасия


Шейпинг-зал:

Динамо


Тренер:

Пономарёва Ольга

История успеха

К шейпингу меня подтолкнула болезнь. После длительного лечения, больничных и плохих мыслей хотелось отвлечься от всего этого и внести какое-то разнообразие  в серые будни. Конечно, искала интересное и как следствие, полезное для себя занятие. Ну а какая девушка первым делом не задумывается о красивой фигуре? Выбрав шейпинг - я попала «в яблочко»!

 

Подруга, которая уже занималась какое-то время, записала меня в свою группу и тут началось: замеры, питание, тренировки - в общем, шейпинг меня затянул сразу! Ещё бы- столько всего нового и полезного узнала для себя! Располагающая обстановка (а это, для меня, немаловажно!): приветливые администраторы, ну и конечно тренер - Оля интересный, замечательный человек, я бы сказала профессионал своего дела, добродушная, улыбчивая, внимательная и в то же время строгая – на занятиях спуску не дает, за что ей спасибо!

 

Когда тренируюсь, забываю обо всем, кроме себя и своих мышц, сосредотачиваюсь на упражнениях! Бывает сложно, но без труда не выловишь и рыбку из пруда. Зато какое удовлетворение, гордость за себя, после тренировки, уходят все депрессии, чувствую себя обновленной, новой и свежей. И даже маленькие победы над собой дают мне почувствовать себя сильней и уверенней!

 

Если слушать тренера и не лениться, очень скоро виден результат. А если жульничать и жалеть себя, то какой смысл в таких занятиях? Худеют, когда еда становится не самой главной радостью в жизни! 

 

Когда появились результаты, которые были видны не только мне с тренером, но и окружающим, стало ещё интересней. Сейчас я довольна тем как я выгляжу, лишнее ушло, мышцы подтянуты, вес зафиксирован, но шейпинг показал мне как с одним и тем же весом можно выглядеть совершенно по-разному.  Теперь цель – добавить недостающего рельефа. И я несомненно этого добьюсь!

 

 

Было

Стало

Рост 165,5 см

Август 2013

Июнь 2014

Вес, кг

65

54,6

Грудь, см

88

83,8

Талия, см

72,2

63

Ягодицы, см

100

92,8

Бедро, см

60

53

% жира

38,7

22


Внимание!!! Розыгрыш!!!

18 декабря Витебская федерация шейпинга подарит своим подписчикам 
3(три) сертификата на посещение любого шейпинг-зала в течение месяца! 

Обязательные условия: 
Вступить в группу Витебская федерация шейпинга
Поделиться этой записью у себя на стене (нажать на этой записи "Рассказать друзьям") 
Закрепить у себя на стене эту запись 
Не удалять запись до момента подведения итогов 
Победители будут определены при помощи генератора случайных чисел. Итоги конкурса будут подведены 18 декабря в 21.00.

УДАЧИ!!!

© 2015 Витебская федерация шейпинга
Копирование информации без гиперссылки на источник запрещено
Рассрочка в магазинах Беларуси

Акции и скидки в магазинах Остров чистоты Бобруйска

Смотри акции и скидки в Острове чистоты Бобруйск на проекте Pakupnik.By!