Демьяненко Маргарита


Шейпинг-зал:

Динамо


Тренер:

Соловьёва Ольга

История успеха

У каждой девушки, женщины, какой бы стройной она не была, наступает такой момент, когда, глядя на себя в зеркало или на фото в купальнике, начинает замечать те или иные недостатки в своей фигуре.

 

Вот и я решила подкорректировать свою фигуру, убрать пару килограммов, приобрести красивое подтянутое тело. Я прекрасно понимала, что одними диетами фигуру не приведешь в порядок (диета может привести лишь к похудению, но не исправить фигуру). Для подтянутой фигуры необходима физическая нагрузка!

 

В интернете стала искать всевозможные варианты, которые могли бы мне подойти. Меня заинтересовал такой вид, как шейпинг. Решила попробовать. Первая тренировка вызвала у меня много положительных эмоций. Упражнения все несложные и самочувствие было в норме. Кроме упражнений тренер дала персональную диету (даже скорее это не диета, а такая система питания, где голодать не приходилось, но и потребовалось отказать себе в чем-то). С этими тренировками просто изменился мой образ жизни! Главное преимущество шейпинга, как я считаю - это индивидуальный подход к каждой занимающейся, несмотря на то, что занятия проходят в группе. Так как во время занятий тренер внимательно следит за тем, чтобы занимающиеся правильно следовали программе, оценивает технику, темп и амплитуду движений. Немаловажны также и ежемесячные контрольные тесты, благодаря которым ты можешь конкретно оценить результаты своих усилий.

 

За период тренировок (хожу 6 месяцев), я достигла ощутимых результатов: подтянулось все тело, особенно мне нравится область талии, бедер и ягодиц; вес понемногу  уходит (похудела на 5 кг), но это и не главное! Я вижу, как подтягивается и становится упругим мое тело, корректируются не устраивающие меня проблемные зоны! У меня появился стимул заниматься больше и лучше!

 

 

Было

Стало

Рост 173,5 см

Март 2015

Июль 2015

Вес, кг

60,3

55,3

Грудь, см

95

92,2

Талия, см

67,4

62,9

Ягодицы, см

95,5

91,5

Бедро, см

55

50,8

% жира

42,5

27,6


Внимание!!! В честь 20-летия Витебской федерации шейпинга - СуперРозыгрыш!!!

5 ноября Витебская федерация шейпинга среди своих членов разыграет 20 (ДВАДЦАТЬ) абонементов на посещение любого шейпинг-зала в течение месяца 

Обязательные условия: 
Посещать любой-шейпинг зал в момент подведения итогов (5 ноября)
Вступить в группу Витебская федерация шейпинга 
Поделиться этой записью у себя на стене (нажать на этой записи "Рассказать друзьям") 
Закрепить у себя на стене эту запись 
Не удалять запись до момента подведения итогов 

А также! Все новые члены федерации в ноябре месяце получают возможность сэкономить 20 рублей!
 
Победители будут определены при помощи генератора случайных чисел. Итоги конкурса будут подведены 5 ноября в 21.00. УДАЧИ!!!

© 2015 Витебская федерация шейпинга
Копирование информации без гиперссылки на источник запрещено
Рассрочка в магазинах Беларуси

Акции и скидки в Острове чистоты в Бресте

Смотри акции и скидки в Острове чистоты Бреста на проекте Pakupnik.By!