Чандер Татьяна


Шейпинг-зал:

Центральный


Тренер:

Савицкая Наталья

История успеха

В жизни были разные периоды: я то набирала вес, то худела, но всегда по весу не выходила за пределы 72 кг (хотя и это было многовато). Только вот прошлой зимой я как-то уж сильно поправилась, стала весить 76 кг. Лишний вес - это очень серьезная проблема, которую решить самому порой не под силу. Начинать было очень трудно. Хотелось себя пожалеть, накормить вкусняшками. Но я понимала, если отступлю – все, это конец. Даже и не ждала первое время особых результатов.

 

Зато, представляете, какая радость накатила, когда стрелка весов мчалась вниз. Добиться хороших результатов можно лишь регулярными занятиями. Это правило без исключений работает всегда и во всём. Программа питания, которую мне предложили в дополнение к упражнениям, впечатлила меня научным подходом, логичностью и совсем небольшим количеством ограничений. Вес мой постепенно уменьшается, изменилась моя фигура, она приобрела новые формы. Лучшим своим достижением я считаю то, что приучилась к своеобразной саморегуляции веса. Незначительное прибавление в весе помогает сработать механизму, при котором я начинаю меньше есть и больше двигаться.

 

 

Было

Стало

Рост 174,5 см

Январь 2014

Июль 2015

Вес, кг

76,6

62,9

Грудь, см

95,5

85,5

Талия, см

74,2

66,2

Ягодицы, см

109,3

97,4

% жира

35,1

24,9



Внимание!!! Розыгрыш!!!

21 августа Витебская федерация шейпинга подарит своим подписчикам 
2 (два) абонемента на посещение любого шейпинг-зала в течение месяца 

Обязательные условия: 
Вступить в группу Витебская федерация шейпинга 
Поделиться этой записью у себя на стене (нажать на этой записи "Рассказать друзьям") 
Закрепить у себя на стене эту запись 
Не удалять запись до момента подведения итогов 
Быть жителем г. Витебска 

Победители будут определены при помощи генератора случайных чисел. Итоги конкурса будут подведены 21 августа в 21.00. УДАЧИ!!!
© 2015 Витебская федерация шейпинга
Копирование информации без гиперссылки на источник запрещено
Рассрочка в магазинах Беларуси

Пакупник Бай - все о скидках и акциях в Беларуси

Всегда свежая и полная информация о скидках и акциях в торговых сетях Беларуси на сайте pakupnik.by