Бынькова Алина


Шейпинг-зал:

Южный


Тренер:

Белей Елена

История успеха

Я всегда любила вкусно покушать. И если в детстве все бесследно сжигалось, то в 16 лет я обнаружила, что фигура стала заметно округляться. Первая любовь, расставание. Начала заедать все проблемы. Хотелось, чтобы кто-то взял под контроль мой вес и питание, чтобы появилась мотивация. Мама привела меня в шейпинг-зал «Южный». Скажу честно, тренировки не сразу принесли желаемый результат. Все из-за того, что я жалела себя, не в полную силу занималась, не соблюдала режим питания. Потом решила взять себя в руки. Позволяю себе что-то вредное раз в неделю. Ну и тренируюсь, не пропуская тренировок, стараясь правильно выполнять каждое упражнение. Удобно, что тренировки разделены на две фазы, в соответствии с циклом. Катаболика в первые две недели, когда легче  «сушиться». И анаболика в последующие две недели, когда аппетит возрастает и можно позволить себе чуть больше. Благодаря шейпингу, я стала нравиться себе в зеркале, стала увереннее в себе и даже счастливее!

 

Было

Стало

Рост 169,5 см

Апрель 2013

Декабрь 2014

Вес, кг

62

55,5

Грудь, см

85,5

83

Талия, см

66,4

63

Ягодицы, см

100

94,5

% жира

30

24,5



Внимание!!! Розыгрыш!!!

21 августа Витебская федерация шейпинга подарит своим подписчикам 
2 (два) абонемента на посещение любого шейпинг-зала в течение месяца 

Обязательные условия: 
Вступить в группу Витебская федерация шейпинга 
Поделиться этой записью у себя на стене (нажать на этой записи "Рассказать друзьям") 
Закрепить у себя на стене эту запись 
Не удалять запись до момента подведения итогов 
Быть жителем г. Витебска 

Победители будут определены при помощи генератора случайных чисел. Итоги конкурса будут подведены 21 августа в 21.00. УДАЧИ!!!
© 2015 Витебская федерация шейпинга
Копирование информации без гиперссылки на источник запрещено
Рассрочка в магазинах Беларуси

Пакупник Бай - все о скидках и акциях в Беларуси

Всегда свежая и полная информация о скидках и акциях в торговых сетях Беларуси на сайте pakupnik.by