Бынькова Алина
Шейпинг-зал:
Южный
Тренер:
Белей Елена
|
История успеха
Я всегда любила вкусно покушать. И если в детстве все бесследно сжигалось, то в 16 лет я обнаружила, что фигура стала заметно округляться. Первая любовь, расставание. Начала заедать все проблемы. Хотелось, чтобы кто-то взял под контроль мой вес и питание, чтобы появилась мотивация. Мама привела меня в шейпинг-зал «Южный». Скажу честно, тренировки не сразу принесли желаемый результат. Все из-за того, что я жалела себя, не в полную силу занималась, не соблюдала режим питания. Потом решила взять себя в руки. Позволяю себе что-то вредное раз в неделю. Ну и тренируюсь, не пропуская тренировок, стараясь правильно выполнять каждое упражнение. Удобно, что тренировки разделены на две фазы, в соответствии с циклом. Катаболика в первые две недели, когда легче «сушиться». И анаболика в последующие две недели, когда аппетит возрастает и можно позволить себе чуть больше. Благодаря шейпингу, я стала нравиться себе в зеркале, стала увереннее в себе и даже счастливее!
|
Было
|
Стало
|
Рост 169,5 см
|
Апрель 2013
|
Декабрь 2014
|
Вес, кг
|
62
|
55,5
|
Грудь, см
|
85,5
|
83
|
Талия, см
|
66,4
|
63
|
Ягодицы, см
|
100
|
94,5
|
% жира
|
30
|
24,5
|
|
Внимание!!! Розыгрыш!!!
31 марта Витебская федерация шейпинга подарит своим подписчикам
2(два) сертификата на посещение любого шейпинг-зала в течение месяца!
Обязательные условия:
Вступить в группу Витебская федерация шейпинга
Поделиться этой записью у себя на стене (нажать на этой записи "Рассказать друзьям")
Закрепить у себя на стене эту запись
Не удалять запись до момента подведения итогов
Победители будут определены при помощи генератора случайных чисел. Итоги конкурса будут подведены 31 марта в 21.00.
УДАЧИ!!!