Щербицкая Елена


Шейпинг-зал:

Ледовый


Тренер:

Шахалай Елена

История успеха

Многие девушки сталкиваются с лишним весом. Ноя всегда считала, что у меня всё в порядке с фигурой, только чуть лишний объёмчик на талии. Время шло и я стала понимать, что мои размеры с каждым годом увеличиваются, хотя и не критично. Сверху и снизу, вроде как ничего, а вот посерединке… Короче, одевать облегающую одежду я стеснялась и начала задумываться об этой проблеме.

Конечно были попытки похудения: пробежки по утрам, редкие пробежки по утрам, редкие упражнения на пресс, разнообразные диеты, но эти старания не помогали.

 

В один прекрасный день я начала менять себя, первым шагом к этому послужила запись в шейпинг зал. На первом занятии, конечно не всё получалось. Самыми тяжёлыми оказались упражнения на мой «любимый» пресс. После тренировки поднялось настроение, мышцы пришли в тонус, хотя и чувствовалась усталость.

 

Через некоторое время, занятия вошли в систему. Тренировки проходили два раза в неделю, хотелось больше, но семейные обязанности не давали такой возможности. Уже через два месяца одежда стала на мне висеть, не смотря на то, что я позволяла себе иногда лакомиться чем-нибудь сладеньким. Стала чувствовать себя на много лучше и приобрела уверенность в себе.

 

Сейчас ШЕЙПИНГ стал неотъемлемой частью моего образа жизни и даже в обтягивающем спортивном купальнике я чувствую себя на все сто!!!

 

 

Было

Стало

Рост 166 см

Апрель 2017

Октябрь 2017

Вес, кг

64,0

55,0

Грудь, см

90,3

86,7

Талия, см

74,5

66,0

Ягодицы, см

102,3

93,3

% жира

39,0

26,8


Внимание!!! В честь 20-летия Витебской федерации шейпинга - СуперРозыгрыш!!!

5 ноября Витебская федерация шейпинга среди своих членов разыграет 20 (ДВАДЦАТЬ) абонементов на посещение любого шейпинг-зала в течение месяца 

Обязательные условия: 
Посещать любой-шейпинг зал в момент подведения итогов (5 ноября)
Вступить в группу Витебская федерация шейпинга 
Поделиться этой записью у себя на стене (нажать на этой записи "Рассказать друзьям") 
Закрепить у себя на стене эту запись 
Не удалять запись до момента подведения итогов 

А также! Все новые члены федерации в ноябре месяце получают возможность сэкономить 20 рублей!
 
Победители будут определены при помощи генератора случайных чисел. Итоги конкурса будут подведены 5 ноября в 21.00. УДАЧИ!!!

© 2015 Витебская федерация шейпинга
Копирование информации без гиперссылки на источник запрещено
Скидки в магазинах Беларуси

Мила акции

Акции в магазинах Мила ищите на сайте акций и скидок Пакупник Бай!