Гогорева Кристина


Шейпинг-зал:

Центральный


Тренер:

Смирнова Виктория

История успеха

С большой радостью пишу сегодня свою историю успеха. Постараюсь быть предельно краткой и полезной.

 

Начать хочется с основных фактов о себе. Я не спортсменка и не обладаю чудо-способностью есть все подряд, не заниматься спортом и при этом оставаться стройной. Я мама двух мальчиков погодок. И, как вы понимаете, две беременности подряд, определенно не способствуют прекрасной фигуре. Но тут уже все зависит от нас!

 

Я точно знаю, что ни наличие детей или склонных к полноте родственников, ни возраст, ни пол, ни тяжелая (или как ее там еще называют) кость не помеха человеку, у которого есть четкая и конкретная цель иметь красивое, подтянутое и здоровое тело! 

 

Мы сколько угодно долго можем искать себе оправдания, но это в нашей фигуре ничего не изменит.  Поэтому если вы определились, что красивое и здоровое тело Вам дороже жирненького бутерброда и лежания на диване, то дальше вам нужен определенный алгоритм действий и система их выполнения.  Со всем этим вам поможет  только команда профессионалов Шейпинга.

 

Вот как это делали мы вместе с моим тренером Викторией Смирновой:

 

1.      Постановка цели и мотивация, определение желаемого результата и сроков.

2.      Подбор упражнений в соответствии с индивидуальными особенностями моей фигуры.

3.      Составление индивидуального меню и здорового режима питания.

4.      Системное исполнение мною всех предписаний тренера.

5.      Желаемый результат.

 

Ну и в конце хочется добавить лишь одно. Просто ответьте на один вопрос. Неужели мое тело не достойно быть стройным и красивым? Ответили? - А теперь действуйте!

 

 

Было

Стало

Июль 2017

Октябрь 2017

Вес, кг

65,8

58,2

Грудь, см

95,3

90,1

Талия, см

75,9

68,9

Ягодицы, см

99,1

92,9

% жира

31,2

24,3


Внимание!!! В честь 20-летия Витебской федерации шейпинга - СуперРозыгрыш!!!

5 ноября Витебская федерация шейпинга среди своих членов разыграет 20 (ДВАДЦАТЬ) абонементов на посещение любого шейпинг-зала в течение месяца 

Обязательные условия: 
Посещать любой-шейпинг зал в момент подведения итогов (5 ноября)
Вступить в группу Витебская федерация шейпинга 
Поделиться этой записью у себя на стене (нажать на этой записи "Рассказать друзьям") 
Закрепить у себя на стене эту запись 
Не удалять запись до момента подведения итогов 

А также! Все новые члены федерации в ноябре месяце получают возможность сэкономить 20 рублей!
 
Победители будут определены при помощи генератора случайных чисел. Итоги конкурса будут подведены 5 ноября в 21.00. УДАЧИ!!!

© 2015 Витебская федерация шейпинга
Копирование информации без гиперссылки на источник запрещено
Акции в магазинах Беларуси

Остров чистоты Могилёв - акции и скидки

Все акции Острова чистоты в Могилёве ищите на сайте акций и скидок Пакупник Бай!