Еренькова Татьяна


Шейпинг-зал:

Ледовый


Тренер:

Шахалай Елена

История успеха

К 38 годам благодаря сидячей работе, чашке кофе утром и плотному ужину вечером, весы показывали 70 кг, а анекдот: «Девочка, а у вас семья полная? — Нет, у нас только мама полная, а мы с папой худые», был самым любимым в нашей семье.

 

Но если вы думаете, что это все заставило меня начать худеть, то ошибаетесь. В шейпинг-зал меня привел совет врача - Любить себя и заниматься спортом, к которому я обратилась с жалобами на частую головную боль. Рекомендации врача я привыкла исполнять, поэтому приняла решение заняться спортом. Выбор пал на шейпинг.

 

Так как изначально цели похудеть я не ставила, то продолжала питаться как и раньше, то есть неправильно. Общее самочувствие улучшилось, немного ушел вес, но от шейпинг-стандартов я была очень далека.

 

И вот тут свою роль сыграла тренер Елена. Ее желание видеть нас красивыми не могло оставить равнодушным. И я постаралась правильно питаться. В моей жизни появился завтрак и перекусы (йогурт, фрукты), но исчезло сладкое. Вес стал уходить, изменения заметили и окружающие.

 

Конечно это труд, но результат стоит того. И к 39 годам у меня один размер одежды с девочкой из анекдота (дочка 13 лет). Сейчас для меня пятиразовое питание и занятия шейпингом – это образ жизни.

 

P.S. Есть минус – пришлось сменить весь гардероб с 46 размера на 42, что потребовало финансовых вложений.

 

 

Было

Стало

Рост 166 см

Сентябрь 2016

Сентябрь 2017

Вес, кг

67,7

56,0

Грудь, см

94,8

88,5

Талия, см

76,0

66,5

Ягодицы, см

105,0

94,0

% жира

38,6

25,2




Внимание!!! Розыгрыш!!!

4 июля Витебская федерация шейпинга подарит своим подписчикам
3(три) сертификата на посещение любого шейпинг-зала в течение месяца!

Обязательные условия:
Вступить в группу Витебская федерация шейпинга
Поделиться этой записью у себя на стене (нажать на этой записи "Рассказать друзьям")
Закрепить у себя на стене эту запись
Не удалять запись до момента подведения итогов
Быть жителем г. Витебска


Победители будут определены при помощи генератора случайных чисел. Итоги конкурса будут подведены 4 июля в 21.00. УДАЧИ!!!

© 2015 Витебская федерация шейпинга
Копирование информации без гиперссылки на источник запрещено
Скидки в магазинах Беларуси

Пакупник Бай - все о скидках и акциях в Беларуси

Всегда свежая и полная информация о скидках и акциях в торговых сетях Беларуси на сайте pakupnik.by