Андрейчикова Татьяна


Шейпинг-зал:

Южный


Тренер:

Белей Елена

История успеха

Всем известна фраза «Надо любить себя такой, какая ты есть». И это правильно. Ведь только в гармонии с собой человек способен на свершение великих поступков. Но надо также помнить, что в твоих силах изменить себя, сделать себя лучше, совершеннее. И это касается всего: твоих мыслей, образа жизни, поведения, мироощущения, ну и конечно же твоего внешнего вида. Вот и я в один из дней решила, что не хочу больше мельком смотреть на себя, проходя мимо зеркала, обещать себе, что со следующего понедельника непременно буду худеть и перестану наедаться на ночь.

 

Я взяла телефон и записалась в шейпинг-зал. С этого момента началась работа над собой. В этом процессе главное понимать и помнить, что для того, чтобы добиться успеха, не достаточно просто попотеть на тренировке, а нужно каждый день работать над своим питанием, следить за тем, что и как и когда ты ешь. Я всегда была против диет и никого к этому не призываю. Но ограничить себя в употреблении тех или иных продуктов под силу каждому. Как говориться: «Нужно есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть». 

 

Сначала было тяжело,но со временем твой организм понимает, что ты от него хочешь. А результат твоей работы над собой, который ты видишь в зеркале и каждый месяц на обмерах, придает тебе сил и желания двигаться дальше.

 

Так что девочки, не ленитесь и работайте над собой, чтобы достичь совершенства!

 

 

Было

Стало

Рост 174,5 см

Ноябрь 2016

Октябрь 2017

Вес, кг

81,8

68,5

Грудь, см

110,0

100,0

Талия, см

77,5

68,2

Ягодицы, см

106,5

97,2

% жира

38,6

21,7


Внимание!!! В честь 20-летия Витебской федерации шейпинга - СуперРозыгрыш!!!

5 ноября Витебская федерация шейпинга среди своих членов разыграет 20 (ДВАДЦАТЬ) абонементов на посещение любого шейпинг-зала в течение месяца 

Обязательные условия: 
Посещать любой-шейпинг зал в момент подведения итогов (5 ноября)
Вступить в группу Витебская федерация шейпинга 
Поделиться этой записью у себя на стене (нажать на этой записи "Рассказать друзьям") 
Закрепить у себя на стене эту запись 
Не удалять запись до момента подведения итогов 

А также! Все новые члены федерации в ноябре месяце получают возможность сэкономить 20 рублей!
 
Победители будут определены при помощи генератора случайных чисел. Итоги конкурса будут подведены 5 ноября в 21.00. УДАЧИ!!!

© 2015 Витебская федерация шейпинга
Копирование информации без гиперссылки на источник запрещено
Рассрочка в магазинах Беларуси

Акции и скидки в магазинах Остров чистоты Бобруйска

Смотри акции и скидки в Острове чистоты Бобруйск на проекте Pakupnik.By!