Телкова Екатерина


Шейпинг-зал:

Динамо


Тренер:

Пономарёва Ольга

История успеха

Стройность – образ жизни. Всегда очень хочется быть стройной, красивой и здоровой. Это нормальное желание каждой девушки. Как только появляется лишний вес, сразу появляются всевозможные комплексы по поводу внешнего вида.


Так как проблема с лишним весом волновала меня уже давно, я искала способы это устранить. Но как часто это бывает, жизнь течет, учеба, замужество, стрессы на работе и тому подобные события отодвигали на второй план заботу о себе и своем теле. А вечерние посиделки с мужем обязательно сопровождались чаем и сладеньким тортиком или пирогом, которые незаметно оставляли след на моей фигуре. Также переломным моментом задуматься о своей внешности стал просмотр фотографий и видео, на которых, увидев себя со стороны, я поняла, что выгляжу как тётя, а не молодая девушка, что мне очень не понравилось.


Придя на шейпинг осенью, который расхвалила коллега, я не пожалела ни разу. Здесь я нашла поддержку тренера – Оли Пономарёвой, которая не уставала напоминать о правильном питании, хотя по началу это было сложно, важности постоянства в занятиях и правильности выполнения упражнений. И результат не дал долго ждать. Уже к лету мне пришлось изменить полностью гардероб, так как похудела на два размера. Очень довольна результатом! Глядя на красотку жену, муж не остался в стороне, начал усиленно качать мышцы и физически заниматься. Я у него личный тренер, контролирую каждую тренировку. Так что в моём случае, моя фигура стала мотивацией не только для меня, но и мужа.


Знаю, что нет предела совершенству и мне ещё есть над чем работать, но теперь я стараюсь находить удовольствие, утешение и положительные эмоции в других областях жизни, помимо кулинарии. Хочу пожелать всем по-настоящему полюбить себя и не забывать посещать шейпинг-зал, ведь это место, где рождается красивая фигура, здоровье, уверенность в себе и хорошее настроение!

 

 

Было

Стало

Рост 170 см

Март 2016

Сентябрь 2016

Вес, кг

76,3

60,0

Грудь, см

97,0

86,0

Талия, см

76,7

63,6

Ягодицы, см

111,0

98,0

% жира

51,8

36,5


Внимание!!! В честь 20-летия Витебской федерации шейпинга - СуперРозыгрыш!!!

5 ноября Витебская федерация шейпинга среди своих членов разыграет 20 (ДВАДЦАТЬ) абонементов на посещение любого шейпинг-зала в течение месяца 

Обязательные условия: 
Посещать любой-шейпинг зал в момент подведения итогов (5 ноября)
Вступить в группу Витебская федерация шейпинга 
Поделиться этой записью у себя на стене (нажать на этой записи "Рассказать друзьям") 
Закрепить у себя на стене эту запись 
Не удалять запись до момента подведения итогов 

А также! Все новые члены федерации в ноябре месяце получают возможность сэкономить 20 рублей!
 
Победители будут определены при помощи генератора случайных чисел. Итоги конкурса будут подведены 5 ноября в 21.00. УДАЧИ!!!

© 2015 Витебская федерация шейпинга
Копирование информации без гиперссылки на источник запрещено
Рассрочка в магазинах Беларуси

Акции Милы в Витебске

Все акции Милы в Витебске ищите на сайте акций и скидок Пакупник Бай!