Бондарева Лилия


Шейпинг-зал:

Динамо


Тренер:

Пономарёва Ольга

История успеха

Последние 5 лету меня был лишний вес, с которым я безуспешно боролась: ходила в бассейн, ограничивала себя в питании, вес немного уходил, но всегда возвращался.

 

Отдельно хочу отметить профессионализм в работе нашего тренера Оли. Благодаря ей мне составлена индивидуальная программа тренировок и даны рекомендации по питанию. После первого месяца занятий минус 2 кг и с каждым месяцем вес уменьшался всё больше.

 

Тренировки посещаю с большим удовольствием и не перестаю удивляться насколько это эффективный вид спорта, позволяющий без изнурительных физических нагрузок и диет быстро добиться результатов.

 

Очень бы хотелось посоветовать тем людям, которые сомневаются или потеряли надежду вернуть себе стройную фигуру, что всё можно изменить и наш внешний вид зависит от нашего желания и прилагающих усилий.

 

 

Было

Стало

Рост 165 см

Сентябрь 2015

Октябрь 2016

Вес, кг

76,5

63,4

Грудь, см

103,0

92,0

Талия, см

85,0

71,5

Ягодицы, см

111,5

99,8

% жира

47,1

29,0


Внимание!!! В честь 20-летия Витебской федерации шейпинга - СуперРозыгрыш!!!

5 ноября Витебская федерация шейпинга среди своих членов разыграет 20 (ДВАДЦАТЬ) абонементов на посещение любого шейпинг-зала в течение месяца 

Обязательные условия: 
Посещать любой-шейпинг зал в момент подведения итогов (5 ноября)
Вступить в группу Витебская федерация шейпинга 
Поделиться этой записью у себя на стене (нажать на этой записи "Рассказать друзьям") 
Закрепить у себя на стене эту запись 
Не удалять запись до момента подведения итогов 

А также! Все новые члены федерации в ноябре месяце получают возможность сэкономить 20 рублей!
 
Победители будут определены при помощи генератора случайных чисел. Итоги конкурса будут подведены 5 ноября в 21.00. УДАЧИ!!!

© 2015 Витебская федерация шейпинга
Копирование информации без гиперссылки на источник запрещено
Рассрочка в магазинах Беларуси

Акции Милы в Минске

Акции в магазинах Мила Минска ищите на сайте акций и скидок Пакупник Бай!