Богданова Елена![]() Шейпинг-зал:
|
![]() |
История успеха
На шейпинг я хожу с 2007 года. В то время я ходила больше для поддержания формы, т.к. лишним весом не страдала. После замужества и рождения первого ребенка ко мне «прилипло» лишних 20 кг. Через 6 месяцев после родов я вернулась на шейпинг. Тогда, благодаря правильному питанию и тренировкам мне удалось за 2,5 года вернуться в прежнюю форму. Вторая беременность и роды оставили на мне опять эти «злосчастные» 20 кг. А вместе с ними появилось масса комплексов, проблем со здоровьем. Я особо не переживала, т.к. знала что обязательно вернусь на шейпинг. И вот спустя 6 месяцев после родов, я начала путь к своей цели: как можно быстрее избавиться от лишних кг и вернуться к прежнему размеру одежды. Самое сложное для меня было в первое время – это отказаться от ночных перекусов, поменять режим питания. Но главное- иметь огромное желание добиться своей цели и идти к ней несмотря ни на что! И вот за первый месяц тренировок и правильного шейпинг- питания я сбросила 5 кг. И это с учетом того, что я кормила ребенка грудью. Этот результат мотивировал меня еще больше! В итоге всего за 7 месяцев тренировок я рассталась с 18 кг. Чему благодарна тренеру Вике, которая разработала спец. питание для кормящей мамы, составила комплекс упражнений, ну и конечно не давала расслабляться на тренировках.
|
Было |
Стало |
Рост 155,3 см |
Февраль 2016 |
Сентябрь 2016 |
Вес, кг |
65,2 |
47,0 |
Грудь, см |
104,0 |
88,0 |
Талия, см |
83,0 |
66,0 |
Ягодицы, см |
101,0 |
85,0 |
% жира |
52,0 |
31,0 |
Внимание!!! Розыгрыш!!!
31 марта Витебская федерация шейпинга подарит своим подписчикам
2(два) сертификата на посещение любого шейпинг-зала в течение месяца!
Обязательные условия:
Вступить в группу Витебская федерация шейпинга
Поделиться этой записью у себя на стене (нажать на этой записи "Рассказать друзьям")
Закрепить у себя на стене эту запись
Не удалять запись до момента подведения итогов
Победители будут определены при помощи генератора случайных чисел. Итоги конкурса будут подведены 31 марта в 21.00.
УДАЧИ!!!
Копирование информации без гиперссылки на источник запрещено