Вильтовская Марина


Шейпинг-зал:

Динамо


Тренер:

Соловьёва Ольга

История успеха

С самого детства я считала себя некрасивой, видимо, и мнение родных тут сыграло свою роль. Они конечно прямо не говорили, что я не красавица, но и красивой меня тоже не считали. Понятно, что самооценка у меня была самая низкая. Однако я не была полной, но и красивой фигуры у меня тоже не  было. Мама всегда говорила, что у нас у всех в семье такая фигура, тут  ничего не поделаешь. Ну и я не делала. Решила, что пусть меня любят такой как есть: не красивой, не стройной, не накрашенной. Когда у меня стали появляться парни, и чувства мои были взаимными, я поняла, что внешность не главное. Я периодически ходила на шейпинг год, потом надоедало, и я бросала занятия. Через год опять возвращалась. Правда режим питания я особо не соблюдала, максимум могла не кушать до и после тренировки.

Переломным моментом в моей жизни стала беременность. Для сравнения: на 1 курсе я была 50 кг, через 6 лет, когда становилась на учет по беременности 56,6 кг. За беременность набрала все 70 кг и из роддома я выходила 65 кг. Когда спустя 3 месяца мне понадобилось купить брюки, и я не смогла их себе подобрать, потому что либо на бедра не налезали, либо не сходились на талии, я пришла в ужас. Такого со мной еще не случалось никогда в жизни, и как бы не была мне безразлична моя внешность, это уже был перебор. Ну и я решила взяться за себя. Начала с ограничения мучного, убрала все жареное и нашла на компьютере видео с Клаудией Шиффер. Так мне удалось сбросить вес до 55 кг. А вот потом он остановился на пару лет. Чего я только не пробовала, даже диету. Вес ушел, но через полгода вернулся и уже менее красиво распределился по телу. Вот тогда я и пошла на шейпинг. Первые пару месяцев результат был скромный. А потом случился переломный момент в моей жизни: я сменила работу, влюбилась, и мне захотелось стать самой красивой. Глупо в моем-то возрасте, но факт. Я перестала кушать сладкое, да и бешеный режим жизни помог мне в этом. Кроме шейпинга добавила упражнения дома на пресс и ягодицы. Ну и в связи с наступлением весны стала много времени гулять пешком, даже в обед на работе я выхожу на прогулку, а не сижу в душном офисе. Не скажу, что было легко заниматься, я сама по себе лентяйка, но мне так хотелось иметь красивую фигуру и нравится мужчинам. В итоге вес стал уходить по 1-1,5 кг в месяц. Потом я заметила, что моя порция уменьшилась наполовину. И оказалось, что этого мне вполне достаточно. Сосиски, колбасу и т.п. вкусности я перестала кушать еще до рождения ребенка. Правда количество приемов пищи увеличилось, я стала очень часто, практически каждые 2 часа кушать, но по чуть-чуть. В итоге мой живот уменьшался на глазах и сейчас такой плоский, каким не  был никогда за все мои 30 лет. Но я не хочу останавливаться на достигнутом, сама вижу, что есть еще места, которые очень хочется подкорректировать. И главное что я поняла: в жизни нет ничего   невозможного!!! С тех пор девизом моей жизни стал: «Самое простое -  это привести в порядок свое тело. Если вы не можете даже этого, то, что вы вообще можете?»

 

  Было Стало
  сен.13 сен.14
Вес 54,6 кг 48,6 кг
Грудь 84 см 78,4 см
Талия 69 см 62,6 см
Ягодицы 95,7 см 90,3 см
Бедро 53,2 см 49,3 см
% жира 39,9 25,2

Внимание!!! Розыгрыш!!!

20 ноября Витебская федерация шейпинга подарит своим подписчикам 
3(три) сертификата на посещение любого шейпинг-зала в течение месяца! 

Обязательные условия: 
Вступить в группу Витебская федерация шейпинга
Поделиться этой записью у себя на стене (нажать на этой записи "Рассказать друзьям") 
Закрепить у себя на стене эту запись 
Не удалять запись до момента подведения итогов 
Победители будут определены при помощи генератора случайных чисел. Итоги конкурса будут подведены 20 ноября в 21.00.

УДАЧИ!!!

© 2015 Витебская федерация шейпинга
Копирование информации без гиперссылки на источник запрещено
Акции в магазинах Беларуси

Акции и скидки Острова чистоты Барановичи

Все акции Острова чистоты в Барановичах ищите на сайте акций и скидок Пакупник Бай!