Матказина Наталья


Шейпинг-зал:

Динамо


Тренер:

Соловьёва Ольга

История успеха

В прошлом году я взялась за себя, стала следить за питанием и занялась шейпингом. Шейпинг мне понравился тем, что после него я чувствовала мощный прилив энергии, чувствовала себя подтянутой.

Держать форму стараюсь всегда, не допуская больших разбежек с весом. Но, как и у всех нормальных людей бывают праздники, отдых, какие-то послабления. Ведь это жизнь. Но если такое случается, на следующий день корректирую питание. Считаю, что человек может вкусно покушать и при этом не корить себя. Это намного лучше, чем постоянно отказывать себе в чем-то, ходить голодным и злым, а потом, в конечном итоге, в результате срыва съесть утроенное количество. Что касается физической нагрузки, то всегда получаю от нее только положительные эмоции. Если приходится пропустить занятие, испытываю некоторое неудовлетворение собой. Прелесть шейпинга состоит в том, что тренер подходит к своим ученицам только индивидуально. Помимо классических комплексов упражнений подбираются и персональные программы, а также специальное питание, без которого эффективность занятий становится значительно ниже. Учитываются не только тип фигуры, но и соотношение мышечной и жировой ткани, возраст, физические возможности и общее состояние здоровья.

Регулярные занятия и правильно подобранная система упражнений дают возможность не только похудеть, но и поддерживать красивые формы в дальнейшем.

 

  Было Стало
  фев.13 июн.14
Вес 68,6 кг 57,6 кг
Грудь 101 см 92 см
Талия 75,5 см 69,8 см
Ягодицы 103,7 см 94,8 см
Бедро 58,2 см 54,2 см
% жира 38,4 23,7

Внимание!!! Розыгрыш!!!

20 ноября Витебская федерация шейпинга подарит своим подписчикам 
3(три) сертификата на посещение любого шейпинг-зала в течение месяца! 

Обязательные условия: 
Вступить в группу Витебская федерация шейпинга
Поделиться этой записью у себя на стене (нажать на этой записи "Рассказать друзьям") 
Закрепить у себя на стене эту запись 
Не удалять запись до момента подведения итогов 
Победители будут определены при помощи генератора случайных чисел. Итоги конкурса будут подведены 20 ноября в 21.00.

УДАЧИ!!!

© 2015 Витебская федерация шейпинга
Копирование информации без гиперссылки на источник запрещено
Скидки в магазинах Беларуси

Пакупник Бай - все о скидках и акциях в Беларуси

Всегда свежая и полная информация о скидках и акциях в торговых сетях Беларуси на сайте pakupnik.by