Добиться хороших результатов можно лишь регулярными занятиями. Это правило без исключения работает всегда и во всем. Конечно оно применимо и для спортивных занятий. В этом я убедилась и на личном опыте. Тренироваться два раза в неделю и не пропускать тренировок! – таким было мое решение сразу после начала занятий шейпингом. И я его выполнила! Первые скромные успехи предали мне сил и уверенности. Мне нравится шейпинг потому, что каждый занимается по индивидуальной программе, а профессионализм тренера и искреннее желание помочь, делают занятие вдвойне эффективным. Главное – поняла я, не лениться и думать не только о весе, но и объемах, форме тела. Сегодня, оглядываясь назад, могу с уверенностью сказать, что самое трудное – это начало, первые занятия. Но потом организм привыкает к физическим нагрузкам, а шейпинг становится неотъемлемой частью жизни.