Галущенко Мария


Шейпинг-зал:

Динамо


Тренер:

Соловьёва Ольга

История успеха

О шейпинге я узнала от мамы. Она много рассказывала о своих занятиях, показывала интересные упражнения, возвращалась с тренировки всегда в приподнятом настроении, и я видела реальный результат её работы над собой. Именно тогда я заинтересовалась этим особым видом тренировок.

Для меня была цель не столько сбросить пару килограммов, сколько привести мышцы в тонус и приобрести красивый рельеф.

На вводном занятии мой шейпинг-тренер рассказала мне о шейпинг-программе, о необходимости контроля своих пищевых желаний и о пользе шейпинга для здоровья.

Начать было очень просто. Я с большим интересом посещала тренировки. Всегда приятная музыка, отзывчивый, внимательный тренер, энергичные упражнения прибавляли желания и я «пулей летела» на занятия.

На самом деле, это страшно затягивает. Ты занимаешь спортом и получаешь удовольствие, к тому же отдыхаешь морально.

Огромный плюс – ежемесячные обмеры. Так, ты с помощью тренера можешь оценить, насколько хорошо ты потрудилась за прошедшее время, выявить минусы и приложить больше усилий, а также отметить в какой именно области ты одержала победу и, конечно, поставить новую задачу перед собой на пути к совершенству.

Я пришла к выводу, что дисциплина в жизни в целом, будь то питание или режим работы и отдыха, очень важна. Я полюбила себя и стала осознавать, что я привлекательная и сексуальная, моя самооценка и уверенность в себе серьёзно выросли. Приятно видеть результат своих стараний, и именно он вдохновляет, а не чей-то результат как пример.

Сейчас я достигла уровня силовых тренировок и намерена продолжать в том же духе. За всё время занятий я не нашла ни одной отрицательной стороны в шейпинге. Чёткая целевая направленность позволили многим женщинам скорректировать фигуру как в целом, так и отдельные «проблемные зоны». Важно помнить, что в этом деле не бывает мгновенного результата, и только имея терпение и волю к победе, возможно достичь желаемого.

 

  Было Стало
  май.12 мар.14
Вес 54,2 кг 48,8 кг
Грудь 89 см 83 см
Талия 64 см 60,1 см
Ягодицы 94,3 см 88,2 см
Бедро 54 см 50 см
% жира 36,7 20,1



Внимание!!! Розыгрыш!!!

26 июля Витебская федерация шейпинга и Оригинальная косметика и парфюмерия подарят своим подписчикам 
4 (четыре) замечательных приза! 

- 2 (два) абонемента на посещение любого шейпинг-зала в течение месяца
- набор уходовой косметики от корейского бренда MISSHA
- набор декоративной косметики от российского бренда ART-VISAGE

Обязательные условия: 
Вступить в группу Витебская федерация шейпинга 
Вступить в группу Оригинальная косметика и парфюмерия 
Поделиться этой записью у себя на стене (нажать на этой записи "Рассказать друзьям") 
Закрепить у себя на стене эту запись 
Не удалять запись до момента подведения итогов 
Быть жителем г. Витебска 


Победители будут определены при помощи генератора случайных чисел. Итоги конкурса будут подведены 26 июля в 21.00. УДАЧИ!!!

© 2015 Витебская федерация шейпинга
Копирование информации без гиперссылки на источник запрещено
Скидки в магазинах Беларуси

Пакупник Бай - все о скидках и акциях в Беларуси

Всегда свежая и полная информация о скидках и акциях в торговых сетях Беларуси на сайте pakupnik.by