Лигаева Олеся


Шейпинг-зал:

Динамо


Тренер:

Соловьёва Ольга

История успеха

Древние врачи говорили, что человек есть «храм здоровья и красоты». И о том, чтобы этот храм был чистым, красивым и здоровым, должен заботиться сам человек – хранитель своего храма. Сегодня большинство людей утверждают, что здоровье – это проблема не только медицинских работников, но и специалистов, занимающихся проблемами здорового образа жизни.

Я пробовала самые разные диеты, спорт… Но всегда было одно и то же: воодушевляюсь, когда начинаю, уходят первые килограммы, но тут же даю себе поблажки, и все усилия сходят на нет. Я начинаю себя ругать, говорить, что я безвольная, что у меня никогда ничего не получится. И чтобы этого избежать, я взяла на вооружение правило: «Семь раз упал, восемь – встань». А самым главным помощником в изменении моего образа жизни и меня самой стал шейпинг. Я поняла, что имею право начинать новую жизнь каждый день. Сначала было сложно: упражнения, рацион питания, отказ от сладкого. Но используя принцип маленьких шагов, я добилась определенных успехов. На занятиях упражнения были подобраны таким образом, что работали именно те мышечные группы, которые особенно меня интересовали. Для меня важным было уменьшить уровень подкожного жира в области живота, на бедрах, изменить форму ягодичных мышц. В этом деле очень важными оказались анаболические тренировки, так как жир ушел быстро, а мышцы оставались дряблыми.  Но с помощью моего тренера, которая грамотно подобрала для меня все виды нагрузок, я уже через месяц почувствовала, как мое тело меняется, принося мне позитивное настроение, радость при движении, когда чувствуешь каждую мышцу и при этом удивительную легкость.

Сейчас занятия шейпингом приносят мне удовлетворение и радость. Ведь так приятно видеть себя в зеркале, изменившуюся в лучшую сторону, потому что с лишними килограммами ушли и лишние проблемы. Может быть, я повторю избитую истину, но, тем не менее, скажу, что наша жизнь в наших руках, и если вы хотите что-то в ней поменять, то сделать это можете только сами, не дожидаясь даров с небес.


Внимание!!! Розыгрыш!!!

20 ноября Витебская федерация шейпинга подарит своим подписчикам 
3(три) сертификата на посещение любого шейпинг-зала в течение месяца! 

Обязательные условия: 
Вступить в группу Витебская федерация шейпинга
Поделиться этой записью у себя на стене (нажать на этой записи "Рассказать друзьям") 
Закрепить у себя на стене эту запись 
Не удалять запись до момента подведения итогов 
Победители будут определены при помощи генератора случайных чисел. Итоги конкурса будут подведены 20 ноября в 21.00.

УДАЧИ!!!

© 2015 Витебская федерация шейпинга
Копирование информации без гиперссылки на источник запрещено
Скидки в магазинах Беларуси

Акции в Минске

Все акции Минска ищите на сайте акций и скидок Пакупник Бай!