Однажды я заметила, что лишние килограммы нарастают так стремительно и неумолимо, что в зеркале не могу (отказываюсь) себя узнавать.
Хочу быть стройной, грациозной и энергичной.
Давно хотела заниматься спортом, но не могла определиться каким. Перепробовала массу спортзалов…..
И в скором времени я уже была в шейпинг-зале, где меня встретил доброжелательный коллектив и тренер Ольга Соловьева. Уютная атмосфера зала, внимание тренера-консультанта, приятная музыка создавали оптимистический настрой для занятий.
После первой тренировки я поняла, что шейпинг это именно та система, которая мне подходит. Тренер провёла тестирование, дала рекомендации по правильному режиму питания и составила мне комплекс упражнений. Оптимизма прибавилось после обмеров через несколько месяцев. Я стала обращать внимание на то, что приходя на тренировки, я получала огромный заряд бодрости и отличного настроения. Через несколько месяцев мои килограммы стали таять на глазах. Самое сложное - соблюдать режим питания, соблюдать рекомендованную моим тренером диету. Ведь в обыденной, повседневной жизни, мы привыкли питаться нерегулярно и перекусывать на ходу. А это очень вредно. Я убедилась в правильности и точности, где-то прочитанной мною, фразы: «Чтобы похудеть, надо не голодать, а питаться…..». Питаться регулярно и полноценно.Придерживаясь рекомендаций тренера я достигла желаемого результата, похудев за 8 месяцев на 7 кг. Но самое главное, что процент жира снизился 40.7% до 25.5%.
Я занимаюсь шейпингом 2 раза в неделю, у меня всегда прекрасное настроение и отличное самочувствие. Тренировки стали неотъемлемой частью моей жизни. Спасибо шейпинг – залу «Динамо» и моему тренеру Ольге Соловьёвой.