Однажды я заметила, что лишние килограммы нарастают так стремительно и неумолимо, что  в зеркале не могу (отказываюсь) себя узнавать.

Хочу быть стройной, грациозной и энергичной.

Давно хотела заниматься спортом, но не могла определиться каким. Перепробовала массу спортзалов…..

И в скором времени я уже была в шейпинг-зале, где меня встретил доброжелательный коллектив и тренер Ольга Соловьева. Уютная атмосфера зала, внимание тренера-консультанта, приятная музыка создавали оптимистический настрой для занятий.

После первой тренировки я поняла, что шейпинг это именно та система, которая мне подходит. Тренер провёла тестирование, дала  рекомендации по правильному режиму питания и   составила мне комплекс упражнений.  Оптимизма прибавилось после  обмеров через несколько месяцев. Я стала обращать внимание на то, что приходя на тренировки, я  получала огромный заряд бодрости и отличного настроения. Через несколько месяцев мои килограммы стали таять на глазах. Самое сложное - соблюдать режим питания, соблюдать рекомендованную моим тренером диету.  Ведь в обыденной, повседневной жизни, мы привыкли питаться нерегулярно и перекусывать на ходу. А это очень вредно.  Я убедилась в правильности и точности, где-то прочитанной мною, фразы: «Чтобы похудеть, надо не голодать, а питаться…..». Питаться регулярно и полноценно.Придерживаясь рекомендаций тренера я достигла желаемого результата, похудев за 8 месяцев  на 7  кг. Но самое главное, что процент жира снизился 40.7% до 25.5%.

Я занимаюсь шейпингом  2 раза в неделю,   у меня всегда прекрасное настроение и отличное самочувствие. Тренировки стали неотъемлемой частью моей жизни. Спасибо шейпинг – залу «Динамо» и моему тренеру Ольге Соловьёвой.