В один прекрасный день, моя подруга, а зовут ее Самокритика, заявила мне- ,,Оля ! Посмотри на себя! Ведь ты могла бы выглядеть лучше! ’’ Я задумалась… и согласилась. Однако, как же это сделать?

Наверное, как и большинство, в первую очередь я попробовала сесть на диету. Одну,  вторую, третью…Не стану врать результат был- вес ушел , а с ним и настроение. Голодный сытому не товарищ! Затем вес скоропостижно вернулся, настроение пропало без вести. Не вариант!

Попыткой №2 похудеть были беспощадные физические нагрузки. На выходе- чрезмерная утомляемость. Однако именно спорт позволил мне почувствовать все клеточки моего тела. Но на тот момент мне казалось, что этих клеточек ну очень много. Я устала…В какой-то момент, постигло даже разочарование.  Немного отдышалась, утихомирила свой пыл и призадумалась? Самая главная ошибка- это нереальные задачи, которые мы ставим перед собой в очень сжатые сроки. После их не исполнения мы отпускаем руки. А радоваться надо своим маленьким результатам. В данной ситуации нельзя получить все и сразу- стройную фигуру за неделю. Терпение и только терпение! Надо хвалить себя даже за очень маленький успех.

Таким образом, очередной попыткой стать стройнее был мой поход в шейпинг- зал. Здесь я убедилась, что только благодаря комплексному подходу разумных физических нагрузок и рационального питания можно достичь желаемого эффекта и закрепить результат  надолго. Шейпинг- это не спорт, шейпинг- это не диета. Шейпинг- это образ жизни.

Шейпинг- это чудо блюдо, составляющими ингредиентами, которого являются:

1. Обязательно хорошее настроение( пропуском в зал является улыбка на лице)

2. Осознание того, что важно качество , а не количество действий( необходимо внимательно слушать тренера – в его устах  глаголит истина)

3. Рациональный подход к сбалансированному питанию( но без фанатизма, дабы снова не постигло разочарование)

Если употреблять это блюдо два раза в неделю, то в скором времени вам предстоит познакомится со своим отражением в зеркале.

Удачи всем!!!