На шейпинг я пришла для того, чтобы разрядиться и с максимальной пользой использовать час своей жизни. После месяца занятий заметила терапевтический эффект. Стала более серьезно относиться к тренировкам, обратила внимание на питание. В день занятий соблюдала интервалы, рекомендуемые тренером - за 5 часов до тренировки кушала животный белок, за 3 часа - растительный, разнообразила меню, открыла для себя ранее неупотребляемые продукты (менее жирные, но не менее вкусные). 


Результат вижу сама, и меня он устраивает. 

Я буду продолжать заниматься шейпингом, так как делаю это, прежде всего для себя, для своего здоровья и для продления молодости.