Жирам опять досталось по полной

Дата публикации: 22.03.2016

Насыщенные жиры в очередной раз названы одним из самых опасных убийц современности. На этот раз в Ирландии.

 

По мнению ирландских врачей, неправильное питание - основная причина смертей от сердечно-сосудистых заболеваний. Инфаркты, инсульты, - все это вызвано им - неправильным потреблением жиров.

 

В Ирландии две трети взрослого населения потребляют жиры в объеме, превышающем рекомендованную норму. Вредные жиры повышают уровень холестерина и риск болезней сердца. Насыщенные жиры связывают с мясом, а трансжиры - с искусственно обработанными продуктами.

 

А вот полезных жиров населению Ирландии явно не достает. Полезные жиры делятся на мононенасыщенные и полиненасыщенные. Первые улучшают показатели холестерина, снижая риски сердечных недугов (содержатся в орехах, оливковом масле и авокадо). Вторые, которые содержатся в маслах и растительной пище, - уменьшают вероятность болезней сосудов. Особенно полезны полиненасыщенные жирные кислоты омега-3 из жирной рыбы, защищающие от аритмии и снижающие артериальное давление, предотвращающие образование тромбов.

Внимание!!! Розыгрыш!!!

31 марта Витебская федерация шейпинга подарит своим подписчикам 
2(два) сертификата на посещение любого шейпинг-зала в течение месяца! 

Обязательные условия: 
Вступить в группу Витебская федерация шейпинга
Поделиться этой записью у себя на стене (нажать на этой записи "Рассказать друзьям") 
Закрепить у себя на стене эту запись 
Не удалять запись до момента подведения итогов 
Победители будут определены при помощи генератора случайных чисел. Итоги конкурса будут подведены 31 марта в 21.00.

УДАЧИ!!!

  © 2015 Витебская федерация шейпинга
Копирование информации без гиперссылки на источник запрещено