Здоровый изюм
Дата публикации: 27.05.2016
Исследование учёных из Университета Кентукки обнаружило ещё одно чрезвычайно полезное свойство изюма. Три маленьких порции (горстка) этого сухо фрукта в день снижает давление, как систолическое, так и диастолическое.
И это не единственное исследование, изучавшее полезные свойства изюма. Предыдущие исследования подтверждали благотворное влияние изюма на работу сердца. Учёные рекомендуют носить с собой маленький пакетик изюма и в течение дня несколько раз подкрепляться этой чудесной ягодой. Изюм богат калием, клетчаткой, полифенолами и антиоксидантами. Изюм не содержит жира, не высококалориен. В изюме много сахаров естественного происхождения. Чтобы избежать добавленного сахара, покупайте изюм в магазинах здорового питания.
Для оптимизации тренировки специалисты по спортивному питанию рекомендуют съедать немного изюма за час до тренировки.
Внимание!!! Розыгрыш!!!
31 марта Витебская федерация шейпинга подарит своим подписчикам
2(два) сертификата на посещение любого шейпинг-зала в течение месяца!
Обязательные условия:
Вступить в группу Витебская федерация шейпинга
Поделиться этой записью у себя на стене (нажать на этой записи "Рассказать друзьям")
Закрепить у себя на стене эту запись
Не удалять запись до момента подведения итогов
Победители будут определены при помощи генератора случайных чисел. Итоги конкурса будут подведены 31 марта в 21.00.
УДАЧИ!!!
| © 2015 Витебская федерация шейпинга Копирование информации без гиперссылки на источник запрещено |