Завтрак стройности и красоты

Вспомним англичан: традиция начинать день с завтрака, состоящего из яичницы (с беконом) стала притчей во языцех. И истинные англичане этой традиции не изменяют, несмотря на яростные нападки диетологов.

Данные новейших исследований гласят: если хотите быть стройной, ешьте на завтрак яйца.

Учёные обнаружили, что яйца дают чувство сытости, которое длится дольше. При проведении исследования учитывалось количество и калорийность пищи, которая съедалось на второй завтрак (ланч) и в течение 36 часов после завтрака.

Было обнаружено, что те, кто ел на завтрак яйца, не испытывали чувство голода между завтраком и вторым завтраком и поглощали меньше калорий в последующие приёмы пищи. Их пищевой выбор в большей степени соответствовал здоровому питанию и поддержанию нормального веса.