Завтрак красоты и здоровья

Если день начинается с улыбки и полезного, здорового завтрака, то проблем в жизни становится значительно меньше, а со временем они исчезнут совсем.

С улыбкой – всё понятно, а вот полезный завтрак требует уточнений. Хорошо известно, что завтрак особенно важен для увеличения уровня метаболизма, поэтому меню завтрака должно соответствовать этой важной цели.

Новейшие исследования в области здорового питания указывают на Резистентный Крахмал как на ключевой ингредиент завтрака. Резистентный крахмал подаёт сигнал, который заставляет организм преобразовывать жир в энергию. Лучший источник этого крахмала – бананы и овсянка.

Выбирайте бананы с зелёной полоской по бокам. Именно такие, слегка зеленоватые бананы богаты Резистентным Крахмалом. В спелом банане крахмал превращается в сахар и полезного резистентного крахмала остаётся совсем мало.