Яйца: безусловная польза доказана

Некогда гонимые со стола и из перечня полезных продуктов куриные яйца стремительно возвращаются в рацион здорового питания. Как выяснилось, яйца обладают многими необходимыми для организма свойствами. Одно из них, наверняка, порадует тех, кто хочет похудеть.

Тучные люди, съедавшие на завтрак два яйца, потеряли на 65% веса больше, чем те, чей завтрак был такой же калорийности, но состоял из других продуктов питания.

Те, кто ест яйца, поглощают в день на 300 ккал меньше и легче избавляются от лишних килограммов. Кроме того, яйца помогают выравнивать сахар в крови, снабжают организм полноценным белком и другими питательными веществами.