Ягоды защищают сердце

Ягоды, богатые полезными флавоноидами, как и:

- темный шоколад,
- виноград,
- красное вино,
- баклажаны,

предотвращают болезни сердца, помогая расширять сосуды и не давая скапливаться в них отложениям.

Это показало наблюдение группы из 93600 женщин 25-42 лет.

Женщины, потреблявшие больше всего голубики и клубники, снижали риск сердечного приступа на 32% по сравнению с людьми, евшими ягоды раз в месяц или реже. Притом, возраст, наличие высокого давления, случаи сердечных приступов в семье женщины, вес, режим тренировок, курение, потребление кофеина или алкоголя не играли никакой роли, а активное потребление ягод в молодом возрасте производило позитивный эффект на здоровье в дальнейшем.