Выглядим так, что едим

Всем женщинам, занимающимся шейпингом, следует помнить, то что мы едим, так мы и выглядим.

А женщинам всегда выглядеть хочется лучше, особенно в летнее пляжное время.

Живот, пожалуй, самая большая проблема для большинства женщин. Красивая талия - удел довольно немногих.

У остальных - животик.

Как убрать животик вкупе с нежелательными складками?

Шейпинг-эксперты советуют помнить, что:

- умеренно жирная пища способствует лучшим результатам в снижении веса, чем нежирная пища;

- определённый тип жира воздействует на определённую область фигуры. Мононенасыщенные жиры, источником которых является качественное масло растительного происхождения, содержащиеся в такой пище как оливки, орехи и авокадо, связаны с потерей лишних килограммов. Дневной рацион, богатый мононенасыщенными жирами помогает снизить вес, не уменьшая количество калорий, потребляемых за день;

- насыщенный этим видом жиров, активизирует процесс сжигания калорий в течение 5 часов после приёма пищи. Особенно у людей со значительными жировыми отложениями в области живота.