Выбор здоровья и долголетия
Дата публикации: 23.03.2016

Многое из того, что любят есть мужчины, не просто не полезно для здоровья, но и вредно. А между тем здоровое питание и физические упражнения могут предотвратить сердечные заболевания и онкологию. Среди полезных продуктов питания бананы - прекрасный источник быстрой энергии, калия, необходимого для нормальной функции нервной системы, работы сердца и нормального давления.
Питание богатое калием и магнием (который тоже есть в бананах), может снизить риск инсульта. Как великолепный источник витамина B6 бананы способствуют укреплению иммунной системы и участвуют в метаболизме белков. Полезно на завтрак съесть банан!
- Не любите бананы? Апельсиновый сок, молоко, помидоры и фасоль – хороший источник калия.
Исследования также показывают, что адекватное количество цинка может защитить от повреждения клеток, приводящего к раку простаты. Цинк участвует в сотне процессах организма – от выработки ДНК до восстановления клеток. Функционирование мужской репродуктивной системы тоже укрепляется цинком.
Рекомендованная дневная норма цинка 11 миллиграммов. Пищевой источник цинка – устрицы, другие моллюски, постная говядина, свинина, бобовые.
Внимание!!! Розыгрыш!!!
31 марта Витебская федерация шейпинга подарит своим подписчикам
2(два) сертификата на посещение любого шейпинг-зала в течение месяца!
Обязательные условия:
Вступить в группу Витебская федерация шейпинга
Поделиться этой записью у себя на стене (нажать на этой записи "Рассказать друзьям")
Закрепить у себя на стене эту запись
Не удалять запись до момента подведения итогов
Победители будут определены при помощи генератора случайных чисел. Итоги конкурса будут подведены 31 марта в 21.00.
УДАЧИ!!!
© 2015 Витебская федерация шейпинга Копирование информации без гиперссылки на источник запрещено |