«Волшебные диеты» под критикой диетологов

Если вы только начинаете занятия шейпингом, вам полезно знать, что...

Диетологи уже давно ополчились на все «волшебные» диеты, заявив, что они не имеют под собой научной базы, а некоторые вообще крайне опасны для здоровья. Исключение определенных видов продуктов из питания человеку только вредит. Не существует продуктов, которые сжигают жир, что это чистой воды выдумка – заявили эксперты из Британской ассоциации диетологов. Это заявление явилось своего рода их обоснованием для общественности при публикации списка самых вредных диет.

В список самых вредных диет попали:

- диета Аткинса (которая по утверждениям экспертов, противоречит правилам здорового питания);
- диета «по группе крови»;
- «зональная» диета,
- диета на основе капустного супа.

Диетологи порекомендовали:

- вообще меньше есть,
- больше двигаться,
- сократить потребление жирных продуктов;
- сократить потребление сахара;
- использовать в целом полноценные рационы питания, так как исключение определенных видов продуктов только человеку вредит.