Удивительные ржаные хлебцы

Дата публикации: 02.03.2016

Волонтёры исследования, проведённого журналом Nutrition Journal, съедали на завтрак помимо прочего либо пшеничный хлеб, либо ржаные хрустящие хлебцы.

Через четыре часа после завтрака волонтёры, съедавшие ржаные хлебцы, на 21% меньше ощущали голод, чем те, кто съедал за завтраком пшеничный хлеб.

 

Группа «ржаных хлебцев» поглощала на 8% калорий меньше во время ланча.

 

Учёные считают, что рожь содержит специфическую вязкой консистенции клетчатку, которая замедляет пищеварение и высвобождение углеводов в кровь.

 

Результат: более низкий уровень сахара и стабилизированный уровень инсулина, поэтому уменьшается чувство голода.

Внимание!!! Розыгрыш!!!

31 марта Витебская федерация шейпинга подарит своим подписчикам 
2(два) сертификата на посещение любого шейпинг-зала в течение месяца! 

Обязательные условия: 
Вступить в группу Витебская федерация шейпинга
Поделиться этой записью у себя на стене (нажать на этой записи "Рассказать друзьям") 
Закрепить у себя на стене эту запись 
Не удалять запись до момента подведения итогов 
Победители будут определены при помощи генератора случайных чисел. Итоги конкурса будут подведены 31 марта в 21.00.

УДАЧИ!!!

  © 2015 Витебская федерация шейпинга
Копирование информации без гиперссылки на источник запрещено