Удивительные ржаные хлебцы
Дата публикации: 02.03.2016
Волонтёры исследования, проведённого журналом Nutrition Journal, съедали на завтрак помимо прочего либо пшеничный хлеб, либо ржаные хрустящие хлебцы.
Через четыре часа после завтрака волонтёры, съедавшие ржаные хлебцы, на 21% меньше ощущали голод, чем те, кто съедал за завтраком пшеничный хлеб.
Группа «ржаных хлебцев» поглощала на 8% калорий меньше во время ланча.
Учёные считают, что рожь содержит специфическую вязкой консистенции клетчатку, которая замедляет пищеварение и высвобождение углеводов в кровь.
Результат: более низкий уровень сахара и стабилизированный уровень инсулина, поэтому уменьшается чувство голода.
Внимание!!! Розыгрыш!!!
31 марта Витебская федерация шейпинга подарит своим подписчикам
2(два) сертификата на посещение любого шейпинг-зала в течение месяца!
Обязательные условия:
Вступить в группу Витебская федерация шейпинга
Поделиться этой записью у себя на стене (нажать на этой записи "Рассказать друзьям")
Закрепить у себя на стене эту запись
Не удалять запись до момента подведения итогов
Победители будут определены при помощи генератора случайных чисел. Итоги конкурса будут подведены 31 марта в 21.00.
УДАЧИ!!!
| © 2015 Витебская федерация шейпинга Копирование информации без гиперссылки на источник запрещено |