Столько плюсов!

Чтобы быстро улучшить настроение, получить новый заряд энергии, позаботиться о состоянии своего здоровья и даже умерить аппетит, необходимо всего лишь незначительно изменить подход к планированию рабочего времени.

В ходе недавнего исследования, проведенного Университетом Колорадо, выяснилось, что получить все эти преимущества можно, если каждый час подниматься из-за рабочего стола и ходить по офису в среднем темпе в течение, по меньшей мере, 5 минут.

Проведенные ранее исследования показали, что малоподвижный образ жизни серьезно повышает риск развития диабета, депрессии, ожирения и других опасных заболеваний.