SPF фрукты и овощи

Черника, инжир, черная смородина, ежевика, и черный виноград защищают организм так же, как и солнцезащитные средства, наносимые на кожу. Эти овощи и фрукты, богатые природным пигментом, нейтрализуют вредные солнечные лучи. При этом уровень такой защиты сопоставим с действием солнцезащитных кремов. Прослеживается закономерность: чем больше человек употребляет данные продукты, тем выше уровень УФ-защиты.

Повышенное внимание стоит уделить в этом вопросе фиолетовым ягодам и фруктам. SPF-фактором обладают и темно-зеленые, и оранжевые овощи (кабачки, перец, шпинат и капуста).
Врачи утверждают, что УФ-действие этих продуктов продолжается круглосуточно.

И что очень важно, защищен весь организм, а не определенная область тела, покрытая солнцезащитным средством.