Следите за давлением

«Мириться с повышенным давлением нельзя - предупреждают врачи. Повышенное давление со временем увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний и может стать причиной инсульта и почечной недостаточности».

Люди с давлением выше 135 на 85 мм рт.ст. более подвержены риску инфарктов, чем те, у кого давление составляет 115 на 75 мм рт.ст.).

Об этом убедительно свидетельствуют данные эксперимента, который проводился в США и Великобритании, и в котором приняли участие более 2 500 человек в возрасте от 40 до 59 лет.

Было установлено, что:

- каждый выпитый стакан сока или газировки повышает давление крови: систолическое артериальное давление (верхнее) повышается в среднем на 1,6 мм рт.ст., а диастолическое (нижнее) - на 0,8 мм рт.ст.;

- особенно уязвимыми оказались люди, в рационе которых помимо сахара присутствовало много соли, что еще раз подтвердило прежние убеждение, что избыток соли ведет к развитию гипертонии;

- безопасная доза составляет 355 мл газированных или фруктовых напитков в день;

- те, кто больше потребляет сладких безалкогольных напитков, более склонен к неправильному питанию и ожирению.

Пока ученые не могут понять точную причину связи между содержанием сахара в напитках и давлением, но предполагают, что сахар в газированных напитках нарушает баланс соли в организме.