Шейпинг - дело умное

Занимающимся «Шейпингом для старших» будет интересно узнать о том, что...

Исследование, проведенное международной группой ученых и опубликованное в журнале Proceedings of the National Academy of Sciences, показало, что низкоинтенсивные аэробные упражнения в пожилом возрасте наращивают гиппокамп — область мозга, которая очень важна для памяти и пространственного обучения. Считается, что с возрастом гиппокамп уменьшается со скоростью 1-2% в год. Специалисты считают, что такая атрофия гиппокампа напрямую связана с возрастным ослаблением памяти. Так вот, у пожилых испытуемых, которые в течение года занимались низкоинтенсивными - аэробными упражнениями, объем гиппокампа не только не уменьшился, а даже увеличился, а также улучшилась пространственная память по сравнению с контрольной группой. Причина — в стимуляции образования новых нейронов.