Секреты легендарных викингов

Дата публикации: 10.07.2017

Каких только диет не существует в мире! А слышали ли вы о диете викингов? Вернее не о диете, а о стиле питания этих легендарных завоевателей.


Удача сопутствовала им не только потому, что они были воинственными и бесстрашными. Эти качества воинов сочетались у викингов с быстрой реакцией, умением принимать решения в сложнейших ситуациях. В общем, голова у этой отважной братии работала хорошо, и этот факт тоже стал предметом пытливых научных изысканий. Как следует из этих изысканий, основной пищей викингов была рыба – лосось, сельдь, макрель или скумбрия, защищавшая не только их сердца, но и мозг. Омега-3 жирные кислоты не только защищают, они также участвуют в образовании новых клеток мозга. Такой стиль питания снабжает организм холином, который помимо прочего, способствует улучшению памяти.


Кроме того, следует знать, что основным питанием для мозга является глюкоза, которую мозг жадно поглощает, используя 20 – 25% всего ресурса организма. Как и мышцы, мозг может уставать, когда запасы глюкозы истощаются. Поэтому не питайтесь рафинированной пищей, которая в организме превращается в простые сахара, которые, как известно, быстро сгорают, уменьшая энергетические уровни, а это сказывается на всём, включая мыслительную деятельность.


И, наконец, рыба – источник здорового сна. В треске, тунце, палтусе, и, особенно, в креветках содержится триптофан, который способствует хорошему сну.

Внимание!!! Розыгрыш!!!

31 марта Витебская федерация шейпинга подарит своим подписчикам 
2(два) сертификата на посещение любого шейпинг-зала в течение месяца! 

Обязательные условия: 
Вступить в группу Витебская федерация шейпинга
Поделиться этой записью у себя на стене (нажать на этой записи "Рассказать друзьям") 
Закрепить у себя на стене эту запись 
Не удалять запись до момента подведения итогов 
Победители будут определены при помощи генератора случайных чисел. Итоги конкурса будут подведены 31 марта в 21.00.

УДАЧИ!!!

  © 2015 Витебская федерация шейпинга
Копирование информации без гиперссылки на источник запрещено