Самый счастливый способ

Можно пить свежевыжатые соки, спать 8 часов ночью, есть только здоровую пищу, но учёные открыли более простой способ укрепления иммунитета – позитивные эмоции.

Позитивные эмоции – особенно заставляющие трепетать – связаны с маркерами здоровья, - поясняют канадские исследователи университета Торонто. Добрые чувства могут стимулировать защитные функции организма, снижая уровень провоспалительных цитокинов, протеинов, которые сообщают иммунной системе о необходимости работать ещё активнее.

Провоспалительные цитокины сражаются с болезнями и инфекцией. Но, когда они путешествуют по организму в отсутствии болезни, они не способствуют здоровью: устойчиво высокий уровень цитокинов может привести к таким заболеваниям как артрит, клиническая депрессия, диабет 2 типа, болезни сердца, и болезни Альцгеймера.

Такие эмоции как гордость, радость и удовлетворённость тоже связаны с более низким уровнем цитокинов. Более сильным в этом контексте оказался трепет, который вызывает живопись, музыка, красоты природы и духовность.

Всё прекрасное лечит!