С единомышленницами эффективнее

Тем женщинам, кто катастрофически не успевает привести себя в форму к летнему отпуску, но очень хочет это сделать, следует прислушаться к рекомендациям исследователей из Медицинского Колледжа Хьюстона, которые уверены в том, что...

В кампании нескольких подруг-единомышленниц, которые тоже хотят улучшить свою физическую форму до наступления отпуска, процесс похудения идет почти в 5 раз (!) более эффективно. Да-да, тренировки в группах являются более эффективными, нежели самостоятельное избавление от лишних килограммов. И даже в том случае, если речь идет о людях, страдающих от выраженного ожирения, в группах они показывают лучшие результаты, чем при самостоятельном похудении. Соотношение эффективности группового метода сохраняется и через 3 месяца, и через 6 месяцев с момента начала процесса похудения.