С чего начинать? С упражнений!

Женщинам, начинающим заниматься шейпингом, важно узнать о том, что...

Ученые из Гарвардского Университета рекомендуют женщинам, которые твердо намерены улучшить свою фигуру, знать правильный порядок действий.

Более эффективным процесс похудения будет в том случае, если начинать его не со строгой диеты, а с существенного повышения уровня физической активности.

По мнению авторов соответствующего исследования, многим людям, страдающим от избыточного веса, трудно соблюдать диету, однако в случае, когда организм немного привыкнет к повышенным физическим нагрузкам, соблюдение даже строгой диеты дастся ему с гораздо большей легкостью. Соответственно, весь процесс избавления от лишних килограммов окажется более легким и эффективным.