Рыба или добавка?

Сухой коже нужно и можно помочь. Помимо внешнего питания – увлажняющие и питающие косметические средства – прекрасными увлажняющими свойствами обладают омега–3 жиры рыбного происхождения, то есть содержащиеся в рыбе. Этот факт подтверждён результатами исследования, участники которого принимали таблетки омега-3 рыбьего жира и через 6 недель значительно улучшили состояние волос, ногтей и кожи. Омоложение кожи было отмечено, как наиболее выраженный эффект.

Но что же лучше - рыба или пищевая рыбная добавка в виде таблетки омега-3 жира рыбы?

Ответ на этот вопрос интересует сегодня многих женщин, которые хотят не только устранить сухость кожных покровов, но и выглядеть молодо и привлекательно. А ответ на него дан результатами очередного исследования.

Волонтёры разделились на две группы:

-первая принимала пищевую рыбную добавку,

-вторая - съедала в неделю две порции лосося или тунца.

Через 16 недель контрольный тест констатировал приблизительно одинаковые результаты.

И всё же специалисты не рекомендуют отказываться от рыбы в пользу пищевой добавки. Помимо эффективного воздействия на кожу рыба обладает и многими ценными качествами, снабжая организм белком и другими жизненно важными питательными веществами.